選擇與生活

「生活的事件不是我們可以決定的，但我們可以決定面對的態度！」

不知道大家有沒有一個經驗，當看著公車時刻表算好時間準備出門時，結果公車就像是穿梭時空一樣，突然消失，結果自己只能在公車站等待下一班車。

我遇過幾次，後來發現當我們把注意力與計畫放在外面的時候，常常就會被外界控制，心情也容易隨之起伏，然而我們只有跟著外在的情況走嗎？有沒有別的選擇呢？

這裡提供大家一些方式：

第一，清楚自己的目標
如果了解自己想要做什麼，就可以在等待的時間看看有什麼是在這個情境下可以做的。利用瑣碎的時間，不是把時間都用在手機或是網路上破碎的資訊，這樣焦慮感就會降低，因為我們知道即使在這段等待的時間裡，我們依然在往我們要去的目的地前進。

第二，在決定路線的時候看看有沒有Ｂ計畫
通常我們會選擇我們最習慣的路線，或是最近的。如果我們有時間再多思考額外的選擇，那麼我們在當下就可以用不一樣的方式，甚至於只是發現我們有別的選擇，都可以讓我們覺得事情沒有那麼糟，因為我們已經事先想過可能會發生的狀況了。

第三，調整心態
把這些零碎的時間當成生命的一段留白，好好地跟自己的呼吸與感受在一起。在快速變化的社會中，我們不斷在處理新出現在我們生活中的人事物，但我們常常忘記自己。照顧了外在卻忽略了自己，當累積到了一定程度，就會產生反抗，所以改變自己的心態，試試看用不同的方法面對。

生活發生的事，很多不是我們能夠控制的，但我們可以決定要用什麼樣的心態去面對這些事，而我們的選擇同時也會決定我們的生活，就是在這樣的規律下進行我們的每日行為，既然這是一個循環，我們也就可以再任意一個地方下手，並且改變一部分，在影響到整個循環，所以好好面對每一出現在生活的選擇，也許會有很多意想不到的驚喜呢！