為什麼常常覺得疲憊?

最近發現，在什麼樣的時刻壓力會最大，或是說在什麼樣的狀況下是最容易累的?

不知道大家有沒有注意過，在哪些狀況之後，自己好像會有一種能量完全耗盡的感覺。對我而言就是感覺事情好像要發生，但又沒有發生，感覺事情要出現什麼轉變了，但是又還沒，這個時候腦袋就會開始瘋狂運轉，如果發生了這件事情，我要怎麼做，其實在這樣的情況下就常常是最消耗能量的時候。

不過這個模式應該也是演化的結果，在遠古，如果我們對於危險沒有足夠的警覺，這些人就很容易發生意外或是被動物攻擊，所以留下來的人們，也就是我們的祖先，都是會對未來有一些設想與計劃的人，至少對於即將發生的危險會有一定的警覺性。

把這樣的生活習慣放到現在來看的話，就會有另外的狀況了，現在的生活不像以前那麼危機四伏了，不會常常需要面臨生死交關的選擇，但我們卻放不下這樣的恐懼，這就會讓我們常常處於緊繃且疲憊的狀況，真正遇到需要處理的狀況，往往都已經沒有剩下什麼能量了。

這也可以看出另一個問題，就是現在越來越多憂鬱症與躁鬱症了，這些病症常常也是內在調整系統出現問題的狀況，其實只要回到現實，看看實際遇到的問題，並且依照實際情況去行動，其實就會有很多改善了!

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