轉換生命的模式：從高速檔到自動檔

當遇到的每一件事都美好，那我們就不會不斷去想下一件事了！

最近在跟一個朋友聊天，感覺就是不斷地往自己的目標前進，不容許自己停下來，好像存在的一天就是不斷地往前。透過對自己的要求，讓自己不斷維持在很高的檔速。

就一個社會需求的角度，這位朋友一定會不斷往前，我猜想一定會是社會中非常成功的人士，他也非常在意自己的健康，所以也會讓自己維持在很好的狀態。在我跟他的互動中，好像常常會有一種，現在立正站好，講話有效率點，這樣的感覺。

每一個狀態會出現都是一個系統，不會是單獨出現的，不過很多人不會特別去了解背後支持自己成為現在這樣的原因，所以也有可能會在自己預期不到的時候崩潰，當我們的空間與彈性消失的時候，也就代表有一部分的我們已經失去能量了，所以沒有辦法給出空間。

如何讓自己面對各種事情保持彈性呢？這裡說的還不只是事件，還有各種突發狀況，例如：有些人一遇到塞車就會特別煩躁，有些人被紅綠燈攔下來也會覺得很不舒服。這些不容妥協，背後都有一種匱乏與需求。

第一，找到自己的充電站
盡量不要用外在行動來做這件事，最好可以運用觀察與接收的方式做，不然容易陷入另一種行動模式，舉例來說：聽音樂，打坐（聽自己內在的聲音）。

第二，試著回到當下發生的事
看看身邊的風景，感受一下風與溫度，感受一下揹包的重量與重心的移動，多去看到那些一職以來被自己忽略但是卻常常在身邊的東西。這有助於讓我們回到現在。

第三，提醒自己一次做一件事
現在太多吸引我們注意力的事物了，我們好像也很難專心在一件事情上，做這件事情的時候同時也在想著下一件事，不斷地把注意力投放到外界。嘗試著告訴自己，我現在就是在做這件事，我先好好把這件事完成。

當有一天我們可以看見那個忙碌的自己，並從中獲取到更多的空間，那麼我們才拿回了一點自主權，透過看見自己的樣貌，也慢慢地會看見別人。慢慢地可以享受在每一件事情中，當遇到的每一件事都美好，那我們就不會不斷去想下一件事了！