一日三餐到一日一餐(上)

最近在練習一天吃一餐，說起來也是在跟身體重新建立關係，我們的生活讓我們跟周圍的環境其實常常是脫節的，說起來按時吃飯也是一個養成的習慣，當然我也不是一開始就變成現在的生活習慣的，而是慢慢調整自己的生活型態。

我第一次發現可以不用吃那麼多餐是在我去雲南，在鄉下人們只吃兩餐，早午餐和晚餐，想起以前國文課有上到，古人一天只吃朝時跟餔時兩餐，在那邊生活快兩個月，我也沒有覺得身體有什麼問題，從這時候開始，我的價值觀慢慢地改變。

當然回來台灣之後，我還是回到三餐的生活，不過這個經驗就在我身體裡面種下了一個種子。我開始注意到，我的身體在面對外界變化的時候，其實是可以調整的，而且狀況或許超乎我的想像。

改變其實不是一夕就會發生巨大變化，通常持久的改變都會需要慢慢地發芽，我們要保持的就是開放的心，去聽身體的聲音，並且讓我們可以有空間去面對這個改變。放下我們的焦慮與擔心，去體驗這個過程。

在下一篇我會分享我如何從三餐的生活到一餐，身體的改變又是如何!

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