在焦慮之下做決定 (上)

大家有過因為焦慮，而衝動做決定的經驗嗎？

匆匆決定，常發自內在不安全感，引發焦慮，而做出一個當下感覺安心的選擇。而這個選擇未必是最好的，但卻能帶來很大的安撫作用，也會感到暫時的安全。

引發焦慮的來源有很多，常見的像是：金錢、生存、人際關係等。而我曾經是個有金錢焦慮的人，在我念大學時，因為需要自食其力，我當時為了錢而工作，即使工作內容我並不喜歡。當時為了生存，我會說服自己忍一忍，告訴自己，以後不會再這麼做決定。

但實際情況是，因為習慣在焦慮下做決定，所以當時，只要對未來感到不安、恐懼時，我還是會忍不住，又投入一個不喜歡的工作。於是，我陷入在焦慮的枷鎖裡，讓自己失去自由許久。

在那段過程中，我發現每當焦慮時，我都會用自己的自由，去換取我感到安全的選擇，然而，當我的焦慮感沒有被解決，相同情況還是會一再發生。於是，我開始看清這樣的狀態，了解到唯有解決焦慮，我的生活才能重新啟動。

這個經驗，也為我帶來其他學習，我後來從中體悟到，原來除了靠焦慮做決定，也有其他面對選擇的方式，我們可以為自己培養更純粹的內在動力，去做出自己真正想要的選擇，達到自己期望的生活品質，以提升生活幸福感，下一回再和大家分享~

【破框x生命諮詢工作室】
我們是每天都會產出新文章的破框x生命諮詢工作室，希望這些文章可以協助到大家，同時也歡迎來我們的粉絲專頁，私訊我們想了解的議題，我們會有專人與您討論，也歡迎私訊預約一對一30分鐘免費諮詢！