抗拒的能力：身體的極限與想做的事情

不知道大家有沒有注意到，越接近終點越容易翻車，也越容易受傷，當目標就在眼前的時候，我們會覺得可以勉強自己一下，也許就可以達到目標，然而這樣的選擇是會有代價的！

先來思考一下為什麼我們在終點前會特別容易受傷呢？其實跟我們的注意力有關，當我們非常認真地看著一個方向的時候，我們的注意力範圍就會開始縮小並且變得銳利，在這樣的過程中，我們就很容易忽略一些突發狀況，就會造成來不及反應。

了解了我們的基礎構造之後，接下來就要來看看如何避免這樣的狀況發生。常常會聽到保持平常心，這句話的意思是，如果我們不把接近目標賦予意義，其實我們就不會陷入這樣的盲區，有時候太強的目的會讓我們遭到很大的反噬，了解自己需要的，並且負起責任，這樣的思考會讓我們在做選擇的時候更有效率，也會減少一些傷害。

當然這需要不斷地練習，因為這已經變成我們的習慣了，要打破舊有的習慣，就必須要多觀察，當我們看見自己的一些行為模式之後，我們就可以開始進行接下來的步驟了，但是我們必須要先看見才行，所以開始試著在生活中完成小目標前注意一下自己的狀態，例如：拿起杯子前，看看自己有沒有觀察到內心的變化！

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