夢境與學習的關聯(下)

上一篇我們簡單分享了夢的一些經驗，其實夢這個領域真的是非常複雜，我也就只能救我的經驗跟大家分享，可以去看全面啟動，裡面對於夢境也有很多有趣的觀點。那麼我們就繼續今天的主題：我們要如何運用夢境來學習呢？

睡前的時間非常關鍵，上一篇文章有說過，腦袋是以倒敘與重要性來安排事情的，所以最後學習的東西會在睡眠的一開始被重新撥放，而且重要的部分會在一個晚上被重新播放好幾次，如果要讓學習的效果更好，在一天內最好用不同方式輸入想要學習的主題。

以我自己的經驗來說，我有一段時間練習及他非常勤快，除了拿起吉他來練習，還會看看吉他教學的書籍，或是跟會吉他的人聊聊天，又或者看看影片，聽聽不同的人怎麼彈吉他。透過這樣不同種類的輸入，其實腦袋也會辨識，常常出現的資訊應該就會是重要的，在夜晚又會更加注意與加強，學習的效果也就更加好。

不過這些方法其實因人而異，我自己也不是在學習每一項技能的過程中都刻意使用，我比較像是觀察我自己的經驗，並整理出一些好用的方法分享給大家，也有一些事發生在我身上的現象，希望對大家也有幫助！

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