負責與生活：如何穩定自己的人生？

「對生命負責，就可以更穩定與自在！」

在關係中，如果不願意負責，這段關係就容易不穩定，同理，在人生中，如果不願意承擔起自己的責任，那人生就容易不穩定。

我們先來思考一個情況，如果在關係裡面，雙方都不願意擔責任，那麼會發生什麼樣的狀況呢？風平浪靜的時候都沒有問題，但只要互動出了問題，或是一方的需求沒有被滿足，可能就會造成分手，所以即使在沒有發生問題的時候，也可以看出這段關係是處於一個不穩定的狀態。而且當有一方覺知到了這個情況，很可能就會出現不安全感，會覺得靠不住，這樣也就會加速這段關係的崩壞。

那在人生的領域呢？好像也是如此，如果一遇到困境就逃避，或許一時之間可以不用去面對，但是到頭來，這些問題還是存在，並且會造成生活變得不穩定，就好像安裝了一顆定時炸彈在生活的角落，這樣就可能會在更多不同的時機爆炸。

那麼我們要如何讓自己願意從不負責到負責呢？

第一，了解
清楚地知道，在社會上如果自己不負起責任，那麼除了爸媽之外，沒有人會幫助我們的，有時候發生事情真的是叫天天不應，叫地地不臨。先清楚了解到我們身處在一個共同緊密協作的社會裡，在這樣的狀況下，我們享有一定的方便性，但我們也必須要付出自己的勞力去換取這些，這樣就可以知道因為自己的付出與分工，所以可以享受到比自己獨自作業更好的成果，有這樣的了解會讓我們比較容易去賦一些責任。

第二，從小事開始
最好的試煉廠就是家裡或是學校，因為我們都會經過這些時期，透過一些小事，讓自己慢慢調適那種跨出舒適圈的感覺，慢慢習慣之後，就會發現也許沒有那麼恐怖，而且負起責任之後，自由度也會隨之而來，在這個環境中可以利用的資源就增加了。

第三，處理情緒
在每一次負起新的責任之後，要回來看自己的情緒，如果有一些累積的不舒服，要找方法讓這些流動，不要讓情緒堆積在身體裡面，不然就很容易爆發，這樣的後果對身邊的人都沒有好處。

其實責任這個議題是我們一輩子都躲不開的，會用各種各樣的面貌出現，但是真的去面對，其實會得到很多好處，可以讓自己的生活變得更自在，也更穩定，也會有餘力去做更多自己想做的事，因為這些能量不堆積在身體裡面，而是可以順暢地用到需要的地方，這樣就可以達到更一致的效果！