學習面對：更有勇氣也更認識自己

「在我們生命中出現的人，都在幫助我們更加認識自己。」


對於不喜歡的人事物，只有當我們無法躲的時候，才只好勉為其難的面對，但一般時候，如果能躲避我們就盡量避免接觸，以保安全。

逃避的好處是我們可以暫時免於面對我們不喜歡的人事物，但卻無法根本地解決我們想要逃離的「感受」，如果只是一味地藉由逃避，避免遇到不喜歡的人事物，那麼當再次遇見相似的情景、人物、事情時，那樣的感受還是會再度襲來，我們還是會感受到不舒適和不自在。直到有一天我們才會明瞭，即使逃到天涯海角，終有一天我們還是可能會無處可躲，最後可能必須由命運，來促使我們不得不面對那個讓自己感到害怕的感受。

然而，實際上我們想逃避的，是透過與人互動時顯現出來的想法、感受，可能是因為對方的行為、反應，間接地觸動到我們内在的價值觀、不安感等，以至於使我們啟動生存的自然反應─「逃避」。

那麼知道逃避無法解決事情，但面對事情的時候又會感到不自在，對此我們可以做些什麼，來幫助自己慢慢地去突破那些不想面對的事物呢？

1.善用不喜歡反而放下得失心
人的心理有一個有趣的對象，就是當我們面對喜歡和想要的東西時，反而會得失心太重，變得過度看重事情的成敗。
但是當我們在面對不喜歡和不想要的東西時，反而能夠以「我就豁出去了」的心情去應對，因為不喜歡、不想要，所以會覺得即使失去了也無所謂，如此卻成為能夠鼓舞自己去嘗試的一種動力，在過程中也更有勇氣去爭取自己想要的東西。善用這種感受放下得失心，嘗試面對自己不喜歡的人事物吧。

2.透過面對去核對事實與想法
藉由實際的互動過程，我們才有機會去核對實際情況是什麼，也許事情並沒有我們原先還沒採取行動時，來得那麼糟糕，但不論實際情況是糟糕或不糟糕，都必須透過參與互動，才能了解事情的真相是什麼，並且能夠從過程中驗證，哪些是自己的想像，哪些才是事實。

3.藉由面對而對自己更加認識
其實每個人都像一面鏡子，我們藉由與對方的互動，了解自己喜歡、不喜歡什麼，重視和不重視什麼，每個人的出現，都像是一個我們學習的機會，幫助我們能夠藉此更加認識自己。善加把握能夠與人互動的機會，我們便能從中獲得意想不到的收穫，也能藉機看清自己和對方的模樣，此外，可能因為這樣的互動，反而促成一段友好的關係也不一定哦！