陪伴的練習之道，成為他人支柱

「改變不輕鬆，很多時候我們只是想知道有人會在我旁邊，我不需要獨自地面對」

最近一位學生的母親跟我說：她兒子沒有什麼想做的事，都沉迷在虛擬世界裡，而且對於自己不擅長的部份會習慣自圓其說。

這其實是人很正常的自我保衛機制，對於現實的無力會讓我們想要躲進我們認為安全的地方，然而，我們還是需要跟外界互動，所以我們就需要有一套自己的說法，即使不跟別人說，但有這套說法本身就會讓我們比較安心，如果還有機會用到那就更加證明其重要性。所以就容易養成這樣的習慣，畢竟沒有人想要被認為是不努力的失敗者。

站在一個陪伴成長的角度，面對這些事情就有一些做法：

第一，接受他現在的情況
這裡的接受不代表冷漠，而是尊重並理解，知道他為什麼會變成今天這個樣子，而且真正去體會他的處境，他的各種情緒。不代表要認同或反對，甚至做出什麼選擇與行動都是之後的事。接受說的是一個出發點，一種心態，給予對方空間，一起面對現在的狀況。

第二，建立支援系統
通常會遇到困境，是因為我們被卡在一個地方不知道怎麼移動。在這種狀況下，首先必須要先讓自己充電，調整好自己的狀態，同時盤點自己有的資源，更多的去架設保護網與鷹架，讓自己再往前的路上有保險，也讓自己安定且可以行動。

第三，付出行動並檢核
陪伴他開始走上改變的路，並且設立量化的檢核點，讓過程中可以看看是否偏離方向，並且讓他知道在這條路上有人會陪伴你一起走，雖然沒有走過，但是不需要自己孤單地面對，而是有一個人可以在過程中討論並給予回饋。

人都有想變好的傾向，都希望自己在他人眼中是好的，但改變的過程是痛苦且可怕的。當自己要面對所有的改變時，很多人會因為害怕而不敢跨出第一步，有趣的是，只要有人願意陪伴著走一段路，似乎這件事的可怕程度就會下降了，然而，如何妥善地陪伴，也是一門學問，這裡提供給大家三個步驟，希望可以給大家一些新的看見！