認識自信與自我優越感

「自信是一種能夠相信自己的內在感受，它也能帶給我們行動的能量。」


「自信」是一種透過「相信自己」的能力，所培養而成的內在感受。更多的是，透過能夠相信自己，進而與自己產生「連結感」，而能夠對自己建立起「自信心」。

在能夠相信自己前，其實是透過對自己有充分的「自我認識」，才能夠逐漸走向溫柔的態度，去肯定自己的擅長與接納自己的弱點。

對於自己的優點不會刻意褒揚，對於自己的缺點不會刻意掩蓋，而只是以一種「自我接納」的心，去面對自己所擁有的內在特質與外在表現，並能夠自然地向外在表示「這就是我」，當能夠坦然地表現出這樣的自己，而不敢到羞澀、難堪、厭惡等感受時，這便是一種自信的展現。

多數的我們，從小未能培養真正的自信心，而往往是透過與外在「比較」、「競爭」等方式，來建立起類似自信的機制，然而透過與外在衡量後，所對自己產生的「優越感」，其實並非是真正的自信，而可能是一種由自卑情節反向操作而成的「優越情節」，進而會藉由外在他人來產生對自己的「自我優越感」，這是時常容易被誤解為自信的訊號。

但是不要緊，不論現在的自己是什麼模樣，最重要的首先是先看見，並學習接受這樣的自己，才有機會慢慢的調整。要如何才能培養對自己的自信心呢？詳情可以續讀本工作室其他閱讀連結，尋求需要的資源。

*延伸閱讀*

《學習自處：溫柔地陪伴自己》

《停止比較：發覺內在真正的渴望》

《練習不帶評價的自我覺察》

《培養信心：從練習「相信自己」開始》

《自信的培養：累積的力量》