每日的習慣：高效率的秘訣

每日固定時間處理固定事情形成習慣，這樣可以有效提供效率，也可以提高生產品質。

每日早晨起床我會先有兩個小時自己的時間，一個小時做一些運動讓身體醒來，然後寫一下日記，讓自己總結與整理前一天。接下來打坐一小時，可以讓我清空腦袋混亂的思緒，用一個平靜的狀態進入一天的生活。

其實這些感覺很多，但我一開始其實做得很少，最早每天早上運動10分鐘並打坐10分鐘，先讓自己有每天規律的習慣，等到這些變成生活的一部分，再慢慢加強，這樣就不會覺得一下要養成很困難的習慣，進而讓自己很快放棄。

等待這些變成生活的一部分時，就不會因為情緒波動而沒有做這些有價值的事，生活中有很多會讓我們分心的事情，我們回過神來可能已經錯過了很多事情了，不過我們只要有這些每天在做的事情，就還是會累積，讓我們持續成長，回頭看的時候也會看見自己成長的路徑。

每天做一些紀錄，對我來說是很有價值的，我是一個常常會忘記我走過的路的人，所以我需要有一些紀錄來協助我有脈絡地說明一些事，而這個部落格也一部分是分享對我有幫助的各種工具與生活方式，也分享給大家，希望對大家有一些幫助。