鼓勵，帶動自己與他人的正向循環

「很多時候，其實我們的能力比我們對自己的評價來得高。」

最近和一個朋友聊了他的近況，這裡就暫稱他為小蓮吧。小蓮是一個在某領域工作的專業助手，已經有普通以上接近專家等級的職業水準，但對於工作，他仍常常感到緊張和不滿意。

小蓮：「我上班的時候，常常感覺壓力很大，讓我喘不過氣。」
我：「小蓮，發生什麼事讓你感覺壓力大呢？」
小蓮：「我很怕自己出錯，會被罵，工作上是不容犯錯的。」
我：「那犯錯之後，最壞的後果可能是什麼？」
小蓮：「可能需要大家加班處理，或者我要賠錢。」
我：「那聽起來還有辦法解決，是什麼讓你那麼害怕被罵呢？」
小蓮：「......(嗚咽)，每次被罵，我都感覺自己很爛......」
小蓮：「我會覺得我是不是有病，才做不好。」
我：「小蓮啊，但其實你並不常犯錯呀，你從什麼時候開始，覺得自己犯錯是有病呢？」
小蓮：「嗯......很久了，就常常會有這個感覺。」

說到這裡，小蓮哭了一陣子，我靜靜地待在他的身邊，等待他漸漸回神。

我：「現在感覺好多了嗎？」
小蓮：「好多了，謝謝你，每次和你聊天，就有一種被療癒的感覺。」

其實當天，我和小蓮相約要一起做他拿手的事情，而這件事正是他上班平常在做的。在互動的過程中，我觀察著他細膩的觀察，並且能夠時時留意，什麼時候他協助，什麼時候能夠讓我操刀進行，在過程中我除了感受到他的專業外，更感受到他帶人時的同理心。

當天結束前，我們一起完成了一個作品，成品相當成功，我們為此感到非常快樂。

小蓮：「今天一起做這個活動，你有什麼收穫嗎？」
我：「有很多呢！我有一些回饋分享給你：第一，感覺到你的專業，平時的練習已經成為自然的觀察力，知道如何判斷以及什麼時候需要暫停；第二，感覺到你帶人的用心，知道什麼時候能讓我做，並且在過程中分享很多知識給我，你在做每一步時都能讓我跟上你的步調。」
小蓮：「聽你這麼說，我覺得很開心。」
小蓮：「我覺得今天和你一起完成這件事，我好像又找回了我的信心。」

結束後，我們便互相道別了。然而這段經驗也讓我有所學習，我了解到陪伴最重要的除了誠心的慰問，以及在陪伴的過程中，鼓勵與支持的感受，能夠幫助自己重薪點燃內在動力，又能繼續回到各自生活裡，朝著夢想前進。