堅持細小的事：發展堅韌的人格(下)

昨天我們談到堅持小事帶來的好處，今天我們要來分享內心如何調整才能面對這些每天都要做的事。我想這也是很多人煩惱的事，每天一想到要做某些事就覺得人生灰暗，想癱軟。

大多數的人會自動地用一種心態面對，就是快點做完這些煩心的事，或是熬過這些煩心的事，去做我喜歡的事，這樣的心態其實是典型的趨利避害，但也就把生活二分了，變成一側是喜歡，一側是不喜歡，這樣兩邊對立就會發生很多掙扎，也就會讓自己的能量消耗很多。

我面對這些的心態，是我每天都花一些時間，累積一些自己的能力，並且不斷地在進步，但我同時又不那麼講求效率，只是每天做一些簡單的事，去體驗，也給自己一個時間沉澱。說白了就是找到一個自己願意付出的理由，為自己而做效果會好很多，並且試著去享受，把這件事情當成自己可以控制的，而不是被迫要做，做這件事情是因為自己想做，這樣的心態可以帶給自己對生活更大的控制感。

以經有很多研究顯示，對生活有控制感的人，比較不會焦慮，面對事情處理也會比較有彈性，對生命也會比較熱情，即使可以控制的事是非常小的也沒有關係，所以開始找到一些自己感興趣且願意持續做的小事，來提升自己的生活幸福度吧！

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