協助改變(上)：陪伴

如何讓人生沒有目標的朋友改變生活習慣呢?這點其實我也苦思了很久，因為是朋友，所以不會有什麼約束力，有的只是友誼，在這樣的過程中其實要策動改變，尤其是人生為度的改變其實特別不容易。

我自己的經驗是陪伴與好奇，我也在過程中嘗試過很多不同的方法，但我最終發現，陪伴與好其似乎是最簡單又最有效的。

先來說說陪伴，對我來說，沒有期待的陪伴是最難的，這時可能會有聰明的讀者發現，不是說想讓朋友的生活習慣改變嗎?這不算是一個目標嗎?這的確是一個目標，但在陪伴的時候，要把這個目標暫時放下，不然對方一定會感受到壓力，這樣就可能延後改變的時間。

陪伴就是單純地關心這個人，並且讓他一起做一些習慣以外的事，當然要是他不排斥的，小到走不同的路回家，或是邀請他一起參與自己的部分生活，例如：運動、吃飯，這樣可以給對方一些不一樣的生活體驗，也就有助於他脫離原本的生活型態，不過如果初始對方式非常抗拒任何習慣以外的活動，這時候就是單純地待在他身邊，讓對方覺得有人在關心自己，其實就是非常大的幫助了！

下一篇我們會再來談談好奇，這也是我認為非常棒的心態，敬請期待囉！

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