休假一個月的瘋狂體驗 (上)

前陣子工作之餘，我獲得一個月自由自在的休假期間，就像是回到唸書時代，放寒暑假的快樂日子。如果今天天降奇蹟，獲得一個月的自由，大家會想做些什麼呢？

那時我感受到前所未有的快感，在工作之後，難得有這麼充份的時間，可以全心全意體驗那些曾經想做的事，我感覺自己好像脫韁野馬，但同時也顧慮到很多事情，所以在這情況下，我選擇嘗試了兩件事。

第一件，是逛網拍，逛網拍為我帶來一種娛樂，在過程中，享受琳瑯滿目的商品，產生一種刺激，我感受到身體、頭腦的亢奮感，無法停止專注，整個人就黏在網路上。在我大約持續一周後，身體就不行了，我從這份快感中醒來，我發現感覺是空虛的，而精力是耗損的，當我跟夥伴定期一周見面時，他回饋我的狀態，比先前低落許多，也明顯沒有精神，他也好奇我是怎麼變成這樣的？

在逛網拍的當下，我充分體驗到《輕鬆駕馭意志力》書中的覺察經驗，當人在做自己喜歡的事情時，多巴胺、腎上腺素的分泌之下，導致我能夠沉浸在快感之中，無法自已，但當身體回過神來時，其實是疲憊的、大腦是腫脹的，我整體的狀態無精打采，逛網拍的時間再長，也無法帶來更高的精力價值，在過程中，我的身體漸漸不再是享受，而是為了得到那種亢奮、愉快的感覺，才投入其中。

在那一周之後，過度耗用身體的情況下，導致我又要花另一周的時間，恢復精力，其實成本是很高的，但我學習到，享受與體驗是需要適度的，以及體驗時保持覺察是重要的，不然很容易深陷其中、人我分離，如此不旦沒有辦法充分享受，反而產生另外的消耗和成本，那就得不償失了。

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