今天，關心自己了嗎？

最近在捷運站裡換車時，沿途經過長長的廣告牆，牆上有著一段文字：「常常照顧別人的家人，卻忘記照顧自己和家人。」
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現在的廣告，越來越生活與人性化，也更容易卸下民眾的心防，打進心坎裡。每天為生活忙碌，看著這些平易近人的文字，就像是被關心了一樣。
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回頭看看自己，思考著「我有多久沒有關注自己了呢？」那個每天在事物間周旋，被事物所填滿的心，它被聽見了嗎？
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現在，不論每天行程多忙，我每天都會獨處，留一段時間給自己，只做跟自己有關的事：如寫日記、靜坐等。這樣的安排，有助於了解自己的狀態，當對自己有基本的認識時，也更知道如何調整自己的生活，幫自己做適合地休養活動，讓自己能夠充分地恢復精神。
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當自己能夠被充分地充電，再以精力充沛的狀態，回到生活中，在面對各種層面的挑戰時，挑戰感覺也不再那麼巨大了！

【破框x生命諮詢工作室】
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