如何創造人的持續改變?

為什麼我上次跟他說過，一開始他也有改變，可是很快就又變回原本的樣子了呢?

不論在工作、親密關係或是朋友，我們似乎都有遇過這樣的狀況，明明花很多時間溝通或是達成共識了，但是只要一段時間沒有提醒就會變回來。「改變是快的，但是變回來更快!」

最近在練習，跟朋友互動的時候，看見好的地方就鼓勵，即使沒有完美，只要在進步的路上，都值得鼓勵，也許在路上更需要鼓勵，因為我們還在不斷地向前，有動力可以讓我們越來越順。

常常我會犯的一個錯誤，就是把鼓勵跟希望對方改進的部分一起說，人其實很有趣，當正面與負面的訊息一起出現的時候，我們傾向於抓負面的訊息，並且會覺得正面的訊息只是表達的手段。所以在與人互動的時候，需要把鼓勵與改進分開，晚一點說改進不會世界毀滅，但可以讓對方感覺好很多。

我們在改變的路上，需要時時補充燃料，就像是汽車跑一段距離就需要加油一樣，適當地在改變的過程添加燃料，可以讓我們更容易養成新習慣，所以不論今天是想創造自己的行為改變，或是創造與他人新的互動，鼓勵都會是很重要的一環!