每天發生很多事情，但我們可以用不同的角度解釋

我們遇到的狀況可以很不好，但是我們的狀態可以不受到影響，這段話讓我把自己與生活中遇到的事情分開，比較可以穩定且冷靜地看待遇到的事。

我在高中的時候，常常會覺得生活蠻辛苦的，一大堆的考試與考卷，不斷往前的進度，還有隨時比較的成績，那時候覺得生活真的不好玩，每天多發一張考卷似乎就直接影響到我的情緒。當我大學的時候，看到了被討厭的勇氣，裡面說了世界上發生的事情可能有很多種，但是我們可以決定要用什麼樣的心態去面對這些事，從那時開始，我慢慢就開始改變面對生活的方式。

即使下周要考試，或是考試成績不理想，或是合作報告的時候出現問題，我都可以給自己一點空間，有時候可以接受自己不舒適或是被影響也有助於我處理遇到的問題，不會被情緒帶走。

最近我慢慢也可以更多地享受當下，知道接下來要做什麼事，也有所計畫，但是不會因為接下來要做的事就影響現在。昨天早上要在台北車站的某一個地方集合，但是我不知道怎麼到那邊，集合時間又快到了，不過我把專注力放到如何解決這個問題上，這時候我的情緒就可以流動，那些遲到的焦慮與內疚就比較不會控制我，後來就有準時到達集合地點，在車上又發現車票不見了，找了我經過的車廂之後，沒找到，我也就把錢包拿出來再買一張，下車之後進行接下來的活動我也就沒有一直去想這件事了，只要沒有把情緒能量不斷加到事件上，慢慢就會過去了!