擴大注意力範圍，讓危機出現轉機

還記得有一次，我遇到一個當時以為無解的問題，去請教朋友。

在請教的過程中，朋友雖然提供我許多建議，但我當下都覺得：那我試過啦、這沒用、唉到底有什麼不一樣、可是......。當朋友面對我一直這樣反應，他就很有情緒，便生氣地說：「怎麼可能都試過了！一定是你還不夠努力！」然後我就很難過地哭哭了，朋友也驚訝地趕快上前安撫我。

直到情緒平復後，朋友鼓勵我說：「試試看將這件事情當作一個練習，如果有好結果，也是往前一大步呢！」隨後，我坐車回到家裡，開始思索朋友給的那些建議，也重新上網搜尋，確認自己是不是真的所有方法都試過了。然後我便意外發現「哦！原來其實還有這麼多方法我沒做過的呀！」於是我就將新方法整理起來，並在生活中實驗，結果真的奏效了！而事情也開始有了新的進展。

後來回過頭來看這件事，發現當時自己卡住的點，在於我一直將注意力放在「我不可能做到」以及「已經沒有方法了」這兩個想法上面，但當我開始將注意力範圍放大，試著跳脫舊有思維、看見新的可能性時，事情便出現轉機了！