鼓勵三步驟：為你重視的人充電

每次要說出鼓勵的話，就感覺渾身不自在，就好像要告白一樣~~ 不知道這樣的狀況大家有沒有常常遇到呢?

如何做出自然的鼓勵呢?有幾個可以做的嘗試：

第一，說出實際發生的事情
很多時候我們的鼓勵流於形式，沒有真正把自己覺得對方做得好的部分說出來，這樣其實容易讓對方不知所云，或是覺得很形式，所以也就用慣性回應。

第二，眼神接觸，表達感受
如果說話的時候，讓對方覺得這句話好像不是對我一個人說的，那麼注意力就容易分散，也就不容易從中獲得能量，這樣蠻可惜的。

第三，及時鼓勵
人的記憶其實不可靠，而且對於我們覺得不重要的事，只要一小段時間就會忘記，所以鼓勵如果可以及時，就可以在這個行為中加入強化劑，在未來就更容易做出這樣的行為，因為行為就跟動力產生了連結。

不論是什麼樣的技能，一開始都會不習慣，但是透過慢慢地嘗試，會發現這些技能的效用也許非常出乎意料！